Ullern Gutter 98: Treningen idag flyttet til kl 19

onsdag 10. august 2011

Anonym10. august 2011 kl. 18:12
kommer ikke, arnt
SvarSlett
Svar
Anonym10. august 2011 kl. 18:19
kommer ikke pga skade , martin s
SvarSlett
Svar
Bendiksen10. august 2011 kl. 22:17
fravær skal begrunnes, Arnt! Dette er ikke første gang....
SvarSlett
Svar
Ingo11. august 2011 kl. 09:57
Kommer ikke på trening idag pga skade
SvarSlett
Svar
Anonym11. august 2011 kl. 14:03
kommer ikke på trening i dag pga skade,martin s
SvarSlett
Svar
Anonym11. august 2011 kl. 21:59
Moe har ikke hatt Internetttillgang og kommer
først på trening mandag

ps: på grunn av ferie
SvarSlett
Svar

Husk alltid:

Nok søvn, mat og drikke.
Kle deg alltid i Ullernklær og bruk i tillegg klær etter været for å holde deg frisk.
Bruk gode sko, både til vanlig og på trening for å unngå unødige belastningsskader.
Ha med drikkeflaske og banan eller annen restitusjonsmat på hver trening. Kroppen er tom for energi etter trening og behøver rask påfyll for å være klar til neste trening eller kamp.
Meld fra tidlig om du ikke kan møte. DU melder fra, ikke mamma eller pappa.
Husk at tiden før og etter trening også er fin for å terpe detaljer. 15 min før hver trening med terping på f.eks en finte vil gi mange tusen repetisjoner gjennom et år.
Hold orden på klubben sitt utstyr og bidra med at det kommer inn og ut.
Bidra til at vår stadion er ren og pen. Kast søppelet ditt etter deg.
Snakk positivt om klubben din, vis respekt for trenere og ledere, og vær gode forbilder for de yngre. De ser faktisk opp til dere!
Ha klare mål, som gjerne henger på en lapp hjemme på rommet ditt, og spør deg selv hver kveld om du har gjort alt du kan for å nå det denne dagen. Viss ja så supert, viss nei så vet du hva du må endre på i morgen.