Ullern Gutter 98: Tropp mandag

søndag 8. mai 2011

Håvard, Martin, Seb M, Erik, Ingo, Oskar, Emil, Helge, Alex, Vie, Benjamin, Mario, Mathias, Nico.

Anonym8. mai 2011 kl. 16:01
kommer ikke på trening i dag

omreng
SvarSlett
Svar
Håvard9. mai 2011 kl. 14:24
Kommer ikke på treningen i dag. (kampen)
SvarSlett
Svar
Anonym9. mai 2011 kl. 14:53
kommer ikke på trening i dag pgrund av vaksine :(

Magnus :)
SvarSlett
Svar
Klaus9. mai 2011 kl. 16:50
Jeg kommer i annen omgang på kampen og ikke på trening i dag
SvarSlett
Svar

Nok søvn, mat og drikke.
Kle deg alltid i Ullernklær og bruk i tillegg klær etter været for å holde deg frisk.
Bruk gode sko, både til vanlig og på trening for å unngå unødige belastningsskader.
Ha med drikkeflaske og banan eller annen restitusjonsmat på hver trening. Kroppen er tom for energi etter trening og behøver rask påfyll for å være klar til neste trening eller kamp.
Meld fra tidlig om du ikke kan møte. DU melder fra, ikke mamma eller pappa.
Husk at tiden før og etter trening også er fin for å terpe detaljer. 15 min før hver trening med terping på f.eks en finte vil gi mange tusen repetisjoner gjennom et år.
Hold orden på klubben sitt utstyr og bidra med at det kommer inn og ut.
Bidra til at vår stadion er ren og pen. Kast søppelet ditt etter deg.
Snakk positivt om klubben din, vis respekt for trenere og ledere, og vær gode forbilder for de yngre. De ser faktisk opp til dere!
Ha klare mål, som gjerne henger på en lapp hjemme på rommet ditt, og spør deg selv hver kveld om du har gjort alt du kan for å nå det denne dagen. Viss ja så supert, viss nei så vet du hva du må endre på i morgen.