onsdag 13. april 2011
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Aktivitetskalender
Trenere
Alexander Bendiksen
Hovedtrener
95 99 20 88
alexander.bendiksen@gmail.com
Johan Egil Rudi
Trener
91 85 75 77
joherudi@hotmail.com
Alexander Høgh
Trener
90 85 55 60
alexhogh@live.no
Erik Woods
Trener
97 43 28 60
erik_woods@hotmail.com
Håvard Hamarsland
Fysisk trener
93 44 59 16
hammer_4444@msn.com
Hovedtrener
95 99 20 88
alexander.bendiksen@gmail.com
Johan Egil Rudi
Trener
91 85 75 77
joherudi@hotmail.com
Alexander Høgh
Trener
90 85 55 60
alexhogh@live.no
Erik Woods
Trener
97 43 28 60
erik_woods@hotmail.com
Håvard Hamarsland
Fysisk trener
93 44 59 16
hammer_4444@msn.com
Husk alltid:
- Nok søvn, mat og drikke.
- Kle deg alltid i Ullernklær og bruk i tillegg klær etter været for å holde deg frisk.
- Bruk gode sko, både til vanlig og på trening for å unngå unødige belastningsskader.
- Ha med drikkeflaske og banan eller annen restitusjonsmat på hver trening. Kroppen er tom for energi etter trening og behøver rask påfyll for å være klar til neste trening eller kamp.
- Meld fra tidlig om du ikke kan møte. DU melder fra, ikke mamma eller pappa.
- Husk at tiden før og etter trening også er fin for å terpe detaljer. 15 min før hver trening med terping på f.eks en finte vil gi mange tusen repetisjoner gjennom et år.
- Hold orden på klubben sitt utstyr og bidra med at det kommer inn og ut.
- Bidra til at vår stadion er ren og pen. Kast søppelet ditt etter deg.
- Snakk positivt om klubben din, vis respekt for trenere og ledere, og vær gode forbilder for de yngre. De ser faktisk opp til dere!
- Ha klare mål, som gjerne henger på en lapp hjemme på rommet ditt, og spør deg selv hver kveld om du har gjort alt du kan for å nå det denne dagen. Viss ja så supert, viss nei så vet du hva du må endre på i morgen.
Det er det sykeste jeg noen gang har sett .
SvarSlettJeg tipper det er bløff,men han trente jo helt forferdelig mye på skudd . Så det er mulig . Skal nok bli vaneskelig og matche det der!!!
Felix
Bløff...
SvarSlettHva er vel sjansen for at man treffer David Beckham på stranda med en Pepsi i hånda og spør om han kan skyte tre baller nedi tre søppeldunker på femti meters avstand og han treffer på alle tre? 0,01% :p
Det har vært en lik en med Roger Fedrer og :P
Men det er fortsatt helt klart noe og øve på!!! :P
SvarSletthvordan kan man bløffe det der??
SvarSlettHan snakker jo og sånt.
kommer ikke på trening torsdag
SvarSletthilsen alexander
Det er ikke bløff alle sammen jeg klarer det lett ;)
SvarSlettKan ikke komme på trening i dag.
SvarSlettVet, tror det bare er lasse og og felix som er litt sjalu!
SvarSlettHaha..:P
SvarSlettstår over trening torsdag - lar kneet hvile litt før gøteborg
SvarSlettmvh simen
Det sto i avisa at det var bløff,men Beckham sier at det ikke er bløff. Det er jo fryktelig lett for beckham og si da men
SvarSlettdet er jo bull da! hvordan kan de var ekte?! det er sykt nok og treffe en gang!
SvarSlettnesten like bra som straffen min jo!! ;)
SvarSlettBeckham treffer mens Ronaldinho bommer 4 ganger på rad på blank goal fra 16 meter:
SvarSletthttp://www.youtube.com/watch?v=Hd1IHbINPQU
Tror det nok bare er bløff! Helt umulig å gjøre det der.
SvarSlett