Ullern Gutter 98: Treningen imorgen flyttet til kl 13:00

lørdag 12. februar 2011

Pga 9'er kamper må vi trene 1 time tidligere imorgen

Spre ordet!

snakkas

Marius12. februar 2011 kl. 19:53
Jeg kan ikke komme pga håndballkamp

ML
SvarSlett
Svar
Anonym12. februar 2011 kl. 22:53
kan ikke komme

nicolay tar en egentrening fordi jeg ikke kom
SvarSlett
Svar
Anonym13. februar 2011 kl. 00:05
kan ikke komme er litt småforskjøla:((

syklig hilsen TR
SvarSlett
Svar
Anonym13. februar 2011 kl. 11:14
kan ikke komme på trening i dag skal på ski :D

Hilsen Helge
SvarSlett
Svar
Oscar lilleby13. februar 2011 kl. 11:31
Kan ikke komme på trenig fra Oscar
SvarSlett
Svar
Ks13. februar 2011 kl. 11:32
Kan ikke komme Idag
SvarSlett
Svar
Anonym13. februar 2011 kl. 18:11
Oscar og KS bør heller komme på trening enn å dasse rundt på busstoppet!
SvarSlett
Svar

Nok søvn, mat og drikke.
Kle deg alltid i Ullernklær og bruk i tillegg klær etter været for å holde deg frisk.
Bruk gode sko, både til vanlig og på trening for å unngå unødige belastningsskader.
Ha med drikkeflaske og banan eller annen restitusjonsmat på hver trening. Kroppen er tom for energi etter trening og behøver rask påfyll for å være klar til neste trening eller kamp.
Meld fra tidlig om du ikke kan møte. DU melder fra, ikke mamma eller pappa.
Husk at tiden før og etter trening også er fin for å terpe detaljer. 15 min før hver trening med terping på f.eks en finte vil gi mange tusen repetisjoner gjennom et år.
Hold orden på klubben sitt utstyr og bidra med at det kommer inn og ut.
Bidra til at vår stadion er ren og pen. Kast søppelet ditt etter deg.
Snakk positivt om klubben din, vis respekt for trenere og ledere, og vær gode forbilder for de yngre. De ser faktisk opp til dere!
Ha klare mål, som gjerne henger på en lapp hjemme på rommet ditt, og spør deg selv hver kveld om du har gjort alt du kan for å nå det denne dagen. Viss ja så supert, viss nei så vet du hva du må endre på i morgen.