Drikkeflaske + banan SKAL med på ALLE økter!

For å få maks ut av hver trening så er kroppen avhengig av påfyll underveis og ikke minst rett etter trening. 1% for lav veskebalanse = 10% redusert prestasjonsevne. Og husk at når kroppen gir signal om at den er tørst så er en allerede falt betydelig i prestasjon allerede, så drikk jevnlig før, under og etter trening.

Etter trening er kroppen tom for karbohydrater og trenger øyeblikkelig påfyll for å være 100% restiturert til neste aktivitet. En banan er det beste, eventuelt energibarer og annet med raske karbohydrater.

Vil du få maks ut av hver økt så gjør du dette til en like naturlig del av din trening som å ta med sko.

Ses på feltet.