Ullern Gutter 98: X-faktor lørdag

fredag 10. desember 2010

Oppmøte og avreise 17.30 fra ullernbanen. Vi må ha flere til å kjøre ellers går ikke dette! Kom igjen gutter, gi beskjed til mor eller far.

Anonym10. desember 2010 kl. 22:10
Mamma kan kjøre til Fornebu. Kristian
SvarSlett
Svar
Anonym11. desember 2010 kl. 00:07
Jeg kan både kjøre og hente i fb.m. X-faktor på lørdag. Jeg har med Klaus og Kristian R.H. og kan ta med 2 til begge veier.

mvh
Klaus sin pappa, Tore Dyvik, tlf 97052186
SvarSlett
Svar
Anonym11. desember 2010 kl. 11:31
papppa kan skjøre til ikke fra han kan ta med 4 stykker tar allerede med marius h hilsen nicolay
SvarSlett
Svar
bg11. desember 2010 kl. 12:29
Det er altså på exporama på hellerudsletta. Sendingen er ferdig litt over 22.00 etter planen. Vi mangler fremdeles biler så flere må melde seg til kjøring ellers må noen stå igjen og det er jo dumt.
SvarSlett
Svar
Anonym11. desember 2010 kl. 12:39
Mamma kan kjøre. hilsen Henrik Reiss
SvarSlett
Svar
Anonym11. desember 2010 kl. 13:34
Fam Bragge kan kjøre til, men vi kan dessverre ikke hente (julebord!). Kan Mathias sitte på med noen hjem? God fornøyelse!
SvarSlett
Svar
Anonym11. desember 2010 kl. 14:40
Mathias Bragge deltar ikke (noe har dukket opp)
SvarSlett
Svar
Anonym11. desember 2010 kl. 15:40
pappa kjører plass til 4 til oskar.
SvarSlett
Svar
bg11. desember 2010 kl. 15:54
Vi har nok da plass til alle. Vi tar fintelling før vi drar slik at vi er sikre på at alle kommer seg vel hjem!
SvarSlett
Svar

Husk alltid:

Nok søvn, mat og drikke.
Kle deg alltid i Ullernklær og bruk i tillegg klær etter været for å holde deg frisk.
Bruk gode sko, både til vanlig og på trening for å unngå unødige belastningsskader.
Ha med drikkeflaske og banan eller annen restitusjonsmat på hver trening. Kroppen er tom for energi etter trening og behøver rask påfyll for å være klar til neste trening eller kamp.
Meld fra tidlig om du ikke kan møte. DU melder fra, ikke mamma eller pappa.
Husk at tiden før og etter trening også er fin for å terpe detaljer. 15 min før hver trening med terping på f.eks en finte vil gi mange tusen repetisjoner gjennom et år.
Hold orden på klubben sitt utstyr og bidra med at det kommer inn og ut.
Bidra til at vår stadion er ren og pen. Kast søppelet ditt etter deg.
Snakk positivt om klubben din, vis respekt for trenere og ledere, og vær gode forbilder for de yngre. De ser faktisk opp til dere!
Ha klare mål, som gjerne henger på en lapp hjemme på rommet ditt, og spør deg selv hver kveld om du har gjort alt du kan for å nå det denne dagen. Viss ja så supert, viss nei så vet du hva du må endre på i morgen.

Ullern Gutter 98