Det er fortsatt umulig å spikre treningstider for vinteren med 100% sikkerhet. Men med et forbehold om endringer, er da alle treninger (unntatt fysisk økt på tirsdager fra november) lagt inn i kalenderen i høyremargen.
Første trening for nye Ullern 98 er torsdag 14.oktober kl 17.15 på Ullernbanen!
Hvis dere stusser på de "lange" treningene på to timer, er det satt slik fordi:
Når man først er på trening ønsker vi å få utnyttet den tiden godt. Noen få minutter ekstra betyr lite i forhold til hvor mye fritid som gjenstår, men mye for treningsutbyttet.
Vi ønsker å være presise i forhold til klokkeslett.
F eks 17.15-19.15, betyr: Ferdig skiftet på banen 17.15 sharp. Kl 19.15 er man klar til å dra hjem. Utstyr er samlet beskjeder gitt etc.
I løpet av disse to timene er det altså beregnet litt tid i for- og etterkant til beskjeder, klargjøring, utstyrsrydding etc. Hver trening har 90 minutter effektiv treningstid.
Treningstidene er altså:
Oktober:
Akademi mandag og onsdag for de som går der
Torsdag 17.15-19.15 på Ullern
Søndag 19.30-21.00 på Ullern («frivillig» trening....)
November-april
Mandag kl 18.45-20.45: Alle (Ferd)
Tirsdag kl ?: Satsningsønske: Fysisk trening inne med Håvard og Bendix
Onsdag kl 16.45-18.45: Satsningsønske/mellomønske: (Ferd)
Torsdag kl 17.15-19.15: Alle (Ullern)
Søndag kl 19.30-21.00: «Frivillig» trening (Ferd/Ullern). Utgår i kamphelger!
Vi er klar over at noen av guttene har håndballtrening torsdager til kl 17. Det vises full forståelse for at man da kanskje ikke rekker fotballtreningens start. Husk inntak av næring ved slike "dobbeløkter"!!!
På Ullern G98 er det rom for å drive flere idretter! Ta kontakt med hovedtrener for å planlegge vinterperioden og snakke om treningshverdagen. Tilpasning av totalbelastning er her sentralt.
Husk også at eventuelle målsetninger krever visse prioriteringer. F eks bør man nok sløyfe noen fotballøkter hvis målet er bandylandslaget, på samme måte som man kanskje må kutte en tennisøkt hvis målet er å spille i Tippeligaen.
Det er også noen som har høye målsetninger i flere idretter, og da er en slik samtale med trenerne i begge/alle idrettene særlig viktig!
Vi vil forsøke å få til individuelt tilpassede opplegg, så langt det er mulig!
En riktig god høstferie ønskes alle, og vel møtt til trening torsdag 14.oktober!
På vegne av hele trenerteamet: Vi gleder oss!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar